Omuzları yanlış duruş sergileyerek zorlamak ve dik durmamak neticesinde ağrılar belirmeye başlar. Stres, gerginlik ve aşırı kullanımın bir sonucu olarak böyle tatsız bir şey olabilir. Bu durumlarda, bazı basit egzersizler sorunu hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kızloji olarak bizler de zor bir günün ardından omuzlarımızda gergin hissediyoruz ve doktorların önerdiği bazı egzersizleri sizlerle paylaşmak istiyoruz.
Bu egzersiz için kendinize elastik malzemelerden yapabileceğiniz veya satın alabileceğiniz bir lastik egzersiz bandına ihtiyacınız var.