Adaçayının Faydaları

Kahvehanelerden, şık kafelere; evlerin sıcak atmosferinden, ofise kadar her tür ortamda, her yaştan insan tarafından sevilerek tüketilen adaçayı, bunca faydalı haline bakmadan alçakgönüllü edasıyla yıllardır ince belli bardakların, fincanları, kupaların içini dolduruyor sıcacık varlığıyla…Adaçayı faydaları hem çok fazla olan, hem de dünya çapında çok yaygın olarak tüketilen bir bitkidir. Bunca alçakgönüllülüğüne rağmen 2001 yılında Uluslararası Bitki Derneği tarafından “yılın bitkisi” seçilmeye layık görülen adaçayı, yaprakları kurutularak çayşeklinde tüketildiği gibi, yemeklere de yumuşak ve farklı bir aroma kazandırır ve tam da bu yüzden bazı yemeklerin rayihasında da kendine has o imzası vardır.70-80 santimlik ağaçlarda yetişen adaçayı ılıman iklimlerin bitkisidir. Ülkemizde İzmir’de yoğun olarak yetişir. Adaçayı A, C, B6 ve K vitaminleri açısından oldukça zengin bir bitkidir. A vitamini yüksek oranda ihtiva etmesi de adaçayını değerli kılar. Bunların haricinde yine yüksek oranda kalsiyum, potasyum, magnezyum ve demir içeren adaçayı içeriğindeki vitamin ve minerallerin aracılığı ile cilt üzerinde mühim tesirler oluşturur. Pürüzsüz ve esnek ciltler için adaçayını hem sıkça tüketmek, hem de adaçayı ile hazırlanmış maskeleri cilde uygulamak her zaman sonuç verir.Adaçayı antioksidan, fenolik asit, uçucu yağlar ve beta karoten içerdiği için kansere karşı da koruma sağlar. Cilde olan faydaları bu derece belirgin olan adaçayı tam da bu yüzden cilt sağlığı ve güzelliği için hazırlanan ürün, karışım ve maskelerin içinde sıklıkla kullanılır. Cilt dışında saçlara da iyi gelen adaçayı, saç maskelerinin en önemli malzemelerinden birisidir aynı zamanda.Adaçayı ne işe yarar diye soran birisine, ne işe yaramaz ki diye yanıt vermek hiç de yanlış olmaz.

• Depresyona, Alzheimer hastalığına, diyabet hastalığına, romatizmadan kaynaklanan enfeksiyon hastalıklarına, sindirim sistemi bozukluklarına özellikle ishale iyi gelen adaçayı, kalp sağlığını koruyan özelliği ile de kalbin sağlıklı ve düzgün çalışmasına etki eder.
• Yaşlanmayı geciktiren adaçayı, özellikle kadınların korkulu rüyası olan selülit sorununa da çözüm getirir.
• Saç sağlığı konusunda hazırlanan reçetelerde de adı geçen adaçayı faydaları ile adeta bir şifa bitkisidir.
• Metabolizma üzerinde mühim etkileri olan adaçayı soğuk algınlığına ve  salgın hastalıklara karşı da iyi gelmektedir.
• Beyin hücreleri için son derece önemli elementleri bünyesinde barındıran adaçayı, sinir sistemi üzerinde de teskin edici özelliğe sahiptir.
• Adaçayının uyku sorununa da iyi geldiği bilinmektedir.
• Sinüslerin ve akciğerlerin iyiliğini de düşünen adaçayı, kaynatılıp buharı solunduğunda etkili bir nefes açıcı da olabilmektedir.
• Zararlı toksinlerin dışarı atılmasını kolaylaştıran adaçayı faydaları arasında karaciğer temizleme maddesini de atlamamak lazım.
• Aşırı terlemeleri azaltan adaçayı, sinirleri yatıştırır, vücuda sakinlik verir.
• Adaçayı içtiğinizde kan şekeriniz düşer, diş eti iltihapları düzelir, safra kesesi çalışır, boğaz ağrısı hafifler.

Adaçayı kimine göre keskin, sert, hatta acı ve buruğumsu bir tada sahiptir. Eğer adaçayının tadını sert ve acı buluyorsanız, ama yararları için içmek istiyorsanız içine birkaç damla limon damlatarak ve 1 çay kaşı bal ilave ederek daha yumuşak bir içim elde edebilirsiniz. Adaçayı faydaları için tadını pek beğenilmese de tüketilmesi gereken bir çaydır.

• Adaçayı özellikle kışın soğuk algınlığı kaynaklı rahatsızlıklara iyi gelir.
• Adaçayı, ağız gargarası olarak kullanıldığında hem diş etlerine, hem boğaz ağrısına, hem de dişlerin beyazlığına iyi gelir.
• Adaçayı ile hazırlayacağınız yüz yıkama suyu, sivilceli ciltlere iyi gelir ve sivilce oluşumunu azaltır.

Gelelim adaçayı nasıl yapılır meselesine. Adaçayı diğer çoğu bitki çayında olduğu demleme usulü ile hazırlanmalıdır. Kaynatılmamalıdır. Eğer adaçayı 2 dakikadan daha fazla süreyle kaynatılırsa toksik etki verir ve vücut için zararlıdır.1 tatlı kaşığı adaçayını ya da 1 poşet adaçayını fincana koyup üzerine sıcak su ilave ederek üzeri kapalı şekilde 5 dakika demlenmesi beklenmelidir. Günde 2-3 fincandan fazla tüketilmesi böbrekleri yorabilir ve toksik etki yapabilir. Maksimum 2 fincan gün içinde kafidir.

• Adaçayı her ne kadar faydalı bir bitki olsa da bazı zararları da yok değildir.
• Adaçayı kalp atışlarını hızlandırabilir
• Uykusuzluk yahut tam tersi çok fazla uyku yapabilir.
• Baş dönmesine sebep olabilir.
• Kusmaya sebep olabilir.
• Böbreklerde rahatsızlık yapabilir.
• Gebe kadınlarda düşük riskini artırabilir, emziren kadınlarda ise anne sütünü azaltabilir.
• Alerjik reaksiyonlara sebebiyet verebilir.
• Dudaklarda iltihaplanma yapabilir
• Hırıltılı nefes alımına neden olabilir.

Bu belirtilerden birkaçı ve özellikle alerjik reaksiyon yan etkisi yaşandığında mutlaka bir hekime başvurmak gerekir.